เสียงดนตรีช่วย หรือ รบกวนตอนทำงาน ?

🎼เสียงดนตรีช่วย หรือ รบกวนตอนทำงาน ? 🎶

เชื่อว่าหลายคนชอบฟังเพลง ไม่ว่าจะตอนขับรถ เดินทาง หรือตอนพักผ่อน 🚙🛣️😴 ส่วนหนึ่งเลยเพราะเสียงเพลงทำให้ไม่เหงา แต่นอกจากนี้เสียงเพลงยังมีประโยชน์อีกมากมาย หนึ่งในนั้นเลยก็คือสามารถช่วยการทำงานของเราให้มีประสิทธิภาพขึ้นได้✨

เพราะเสียงเพลงสามารถกระตุ้นสมองทำให้สมองแล่นได้ดี จดจ่อได้นาน และทำงานได้ลื่นไหลมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังมีผลต่ออารมณ์ของเรา ไม่ว่าจะทำให้เรารู้สึกมีพลัง รู้สึกผ่อนคลาย และมีความสุขได้

อย่างไรก็ตามความชอบของเราอาจไม่เหมือนกัน ‘ดนตรี’ สำหรับบางคนอาจะทำให้งานช้าลง มาลองดูกันดีกว่าว่าแนวเพลงแบบไหนเหมาะกับการทำงาน หรือ การเปิดเพลงเหมาะกับเราตอนทำงานไหม🤔🎵🎶

1. ลองบูสต์ความคิดสร้างสรรค์ด้วยดนตรีคลาสสิก 🎻🤩

เชื่อว่าทุกคนเคยได้ยิน “Mozart effect” กันมานานว่า การฟังเพลงโมสาร์ทจะช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง โดยการหลั่งสารสื่อประสาทที่ชื่อว่า ‘โดพามีน’ (Dopamine) ซึ่งนอกจากจะช่วยให้การทำงานของสมองดีขึ้นในส่วนการวางแผน จัดระเบียบ ยังช่วยลดความเครียดได้ด้วย แต่ในปัจจุบันไม่เพียงแต่เพลงคลาสสิคอย่างโมสาร์ท หลายแนวเพลงอย่าง Jazz หรือ Folk ก็สามารถช่วยได้ เพราะเพลงที่จะสามารถทำให้ไอเดียเราแล่น คือเพลงที่ทำให้อารมณ์เราดีนั่นเอง 😄

2. มาเพิ่มสมาธิด้วยเสียงธรรมชาติ 🍃☺️

หลายครั้งตอนปั่นงาน เชื่อว่าเราอาจจะอยากได้สมาธิที่ดี แต่พออยู่เงียบไปก็รู้สึกกดดัน รู้สึกไม่มีสมาธิ การเปิดเสียงธรรมชาติสามารถช่วยได้ โดยปกติของร่างกายเราเมื่อสัมผัสกับธรรมชาติจะช่วยให้เราสงบ สบาย นั่นทำให้เวลาเราฟังเสียงธรรมชาติตอนทำงานแล้วรู้สึกปลอดโปร่ง ผ่อนคลาย ไม่วอกแวก และสามารถโฟกัสงานตรงหน้าได้ดีขึ้น ซึ่งเรา NEO Team เองเคยลองใช้เสียงธรรมชาติตอนทำงานแล้วรู้สึกเลยว่าเสียงธรรมชาติทำให้เรามีสมาธิขึ้นเยอะมาก แถมคลายเครียดด้วย

3. ต่อสู้เสียงรบกวนช่วยโฟกัสด้วยเพลงบรรเลง 🎹👩‍💻

เมื่อต้องออกไปทำงานนอกบ้านอย่างคาเฟ่ เราอาจจะรู้สึกมีพลังทำงานมากขึ้น เพราะเห็นผู้คนนำงานออกมาทำเช่นกัน แต่สิ่งที่หลายคนอาจรู้สึกไม่ชอบคือเสียงพูดคุย เสียงจาน ช้อน หรือเสียงคนเดิน เสียงเหล่านี้เรียกว่าเสียงรบกวนที่อาจทำให้บางคนสมาธิหลุดไปเลย การเปิดเพลงพื้นหลังบรรเลงเบาๆ ช่วยให้เรากลับมาโฟกัสงานได้ดีขึ้น อย่างเพลงบรรเลง เช่นเปียโน หรือกีต้าร์ และเพลงที่ไม่มีเนื้อร้อง จะเป็นเพลงที่ไม่ซับซ้อน ทำให้เรามีสมาธิและไม่ได้ยินเสียงรบกวนด้วย ถือเป็นอีกทางเลือกสำหรับคนอยากเพิ่มสมาธิเช่นกันค่ะ ☺️

4. อย่างไรก็ตาม การเปิดเพลงระหว่างทำงานอาจขึ้นอยู่กับความซับซ้อนของงานนั้นๆ 🎧🧐

แน่นอนว่าถ้าเราทำงานที่ทำมาเป็นประจำ เป็นกิจวัตรมาตลอด หรืองานที่เราชินมืออยู่แล้ว เรามักจะทำงานได้โดยอัตโนมัติ และการเปิดเพลงบรรเลงจะยิ่งทำให้เราสามารถโฟกัสกับงานได้ดีขึ้น โดยเฉพาะงานที่เราทำจนอาจรู้สึกเบื่อ เพลงบรรเลงสบายๆจะทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้น และไม่ง่วงด้วย แต่ในทางกลับกัน ถ้าเรากำลังทำงานที่ต้องเรียนรู้บางสิ่งใหม่ หรือทำงานที่มีความซับซ้อนมากๆ การอยู่เงียบๆ จะช่วยให้เราสามารถทำงานได้สมูทมากกว่าและง่ายกว่าด้วย

📌ทุกคนคิดว่ายังไงกันบ้างคะ❓ สำหรับทุกคนแล้วเสียงดนตรีช่วยหรือว่ารบกวนเราตอนทำงาน❓ ถ้าทุกคนยังลังเลว่าควรใช้เพลงดีไหม เรา NEO Team แนะนำว่าให้ทุกคนลองเปิดเพลงระหว่างทำงานตาม Playlist ที่เราแนะนำได้เลยว่าดนตรีเหมาะกับเราตอนทำงานไหม

📌วันนี้ NEO Team มาแชร์เรื่องประโยชน์ของการใช้ดนตรีระหว่างทำงาน เพราะว่านี่คือ World Music Day 🎶วันที่ทั่วโลกใช้เพลงเป็นสื่อกลางเพื่อฉลองกันแบบไม่มีกำแพงกั้น ถ้าทุกคนมีเพลงแนะนำตอนทำงาน ก็ส่งมาหากันได้เลยน้า เรา NEO Team เตรียมจดลิสต์ไว้เปิดฟังตอนทำงานแล้วค่ะ 🙌

📌มาลองใช้เสียงเพลงให้เป็นเพื่อนตอนทำงานกันดูน้าแต่ถ้าเสียงเพลงรบกวน อย่างน้อยก็ให้เพลงช่วยเราให้ผ่อนคลาย สบายใจ และชาร์จพลังให้เรามีแรงและพร้อมทำงานต่อตลอดทั้งวันกันค่ะ 🥳

Suggested playlist by NEO Team

คลิ๊กเพื่อฟังเพลงที่ NEO ACADEMY จัด Playlist ไว้ได้เลย

Classical music

Nature sound

Instrumental music

Background music with nature sound